美味しいものは脂肪と糖で

激動の選挙が終わりました。
皆様、無事選挙行けましたか？
激動だったのは私自身もでしたが、その話はまた別で・・・。

前回のブログで熱中症？脱水症状？について書きましたが、
今日はその続きの話を・・・・。

病院で血液検査と尿検査された際、ついに言われてしまいました。
「今回のとは関係ないんだけどさ・・・」という前置きの元
「あなた、糖尿病予備軍ね。しかも崖っぷち。あと一押しで落ちるよ。」
という・・・・

一族にも居ない訳じゃないし、いつかはこうなると思ってた。
まさかこのタイミングとは・・・・と悲しくなった。
ただお医者さんが言うには「今ならまだ踏みとどまれる」とのこと
やることは
・食事の制限
・運動
だそうだ。

まず、食事の制限だが・・・。
熱で食欲が減っていて、簡単なものしか食べれない日が続いたうえ、
その後、米やパン、麺類などの炭水化物を半分にするようにした。
それでも普通に動けるし、少し体が軽かったので、食べ過ぎてたんだなと実感。
食費も減って助かっている。
あ、野菜がすごく美味しいので野菜もたくさん食べるようになったが、
・・・・野菜が高いｗ

そして、運動の方。
整体師として一生懸命働いてはいるけど、やはり稼働時間が短いし
動く量もたかが知れてる。
コロナのせいでお客様も減っているので新たなる運動が必要だった。
だが、ジムやプールなどお金がかかるものはどうも苦手。
契約するだけして、行かなくなることが多いからだ。

そこで、副業でバイトをすることにした。
肉体系なら、運動とお金稼ぎができて二度おいしい。
思えば体調崩したのも前のバイトで死ぬほど働いてたのをやめた直後だからか・・・と・・・。

結果、二つがいい感じの相乗効果を出して、少し健康体になった。
現状はいい感じに隙間でできるウーバーイーツをしている。
自転車で移動するのですごく体に良いし、かなり軽くなった。

それでもお客様からはパワー不足を指摘されているので
自宅でできる筋トレなどをして
さらなるパワーアップをしようと思う。

運動も水分不足になる要因だから
皆様も体調に気を付けて、お過ごしください。

次回、筋トレについてなんか書ければと思っていますｗ

CM
今年も暑い夏となりました。
また、天気が悪い日もあります。
暑い中の移動めんどくさいですよね？
当店では出張マッサージも受け付けております
移動距離によっては多少交通費を頂きますが、基本は無料で行きたいです。
お疲れの方はご相談ください。
その他、お客様からのご要望のある企画も進行中。
こんなこと、あんなこと、何かできることがあればご相談ください。

アイキャッチは・・・私が食いたいくらいうまそうなスイーツ
かなり我慢はしてます。
・・・・甘いもの食いたい・・・。